冬は、疲れが溜まりやすい季節です。
陰陽五行では、冬は「腎・膀胱」の季節とされています。
冬に、身体と心が落ち込みやすい理由
日照時間が短くなり、ビタミンDの生成が当たり前でなくなるこの時期は、身体だけでなく、メンタルの落ち込みも生じます。
季節によって足りなくなる栄養素は、すでにわかっています。
季節によって活動が弱くなる臓器や、それにともなうホルモンも、わかっています。
だから、それを補えばいい。
簡単だけれど、多くの人が実践していないこと
- 食養生
- セルフケア、ワーク
- マインドセット
エネルギーライン（タイマッサージでいう「セン」）や、反射区（足裏などにある、内臓に対応するとされる場所）を使うことで、それは思っているよりも簡単にできたりします。
「症状別アプローチ」のベースになるもの
よく生徒さんに「症状別アプローチを教えてください」と言われます。
「この症状にはこのエネルギーラインを使っていく。なぜなら……」という、普段の手技の選択は、このあたりがベースになっています。
今の身体だけでなく、これからの身体や心境に合わせて施術をしていく。
ボディワーカーであれば、このあたりをある程度理解していると、普段の施術に迷いが減っていきます。
施術だけでなく、自身のケア、家族のケアとしても役に立ってくれます。
季節の養生講座で扱うこと
「陰陽五行とアナトミートレイン（筋膜のつながりで全身を見る考え方）季節の養生」は、Zoomで行う2日間のWeb講座です。冬の回では、腎と膀胱のセルフケアを、こんな角度からお伝えしています。
- 内臓マッサージ（セルフ内臓マッサージを含む）
- エネルギーラインへのアプローチ
- 食養生
- 陰と陽のヨガ
- タオとヨガ哲学
- 解剖生理、発生學
季節に現れやすい症状に向き合う時間です。毎回、お話しすることは変わります。
知っているのと、知らないのと。
やっているのと、やっていないのと。
施術の厚みが変わると思います。
2026年 冬の養生（腎・膀胱）の開催日
2026年11月26日・27日（2日間・Zoom）
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